Vitales Becken – die Kraft der eigenen Mitte

Das Becken ist mehr als nur sein Boden

Der Beckenboden ist Thema Nummer 1. Zu recht! Ein bedeutender Muskel. Die meisten Beckenboden-Kurse konzentrieren sich allerdings auf Teilaspekte, vor allem auf die Kräftigung. Durch einseitiges Training wird vielleicht die Kontinenz besser, gleichzeitig nimmt aber die Verstopfung zu. Das Spiraldynamik-Beckenbodentraining umfasst Anspannen und Loslassen, Stabilität und 3D-Beweglichkeit im Gleichgewicht.

Erleben sie die Vitalität Ihres Beckens und seine Verbindung zur Körperhaltung. Erlernen Sie durch die Spiraldynamik-Übungen das Spannen und Entspannen, Zentrieren und Kräftigen dieser wichtigen Körperregion.

Davon profitieren alle, insbesondere bei

• Intensiver Beinarbeit: LäuferInnen, TänzerInnen, stehende Berufe …
• Beckenboden-Probleme: Stressinkontinenz, Verspannungen …
• Schwangerschaft: Kreuzschmerz, Haltungsdysbalance, Hohlkreuz …
• Aufgerichtetes Becken: Grundlage für gesunde Füsse und gerade Beinachsen

 

Nächste Kurse

Art	Datum	Zeit	Durchführung
Tageskurs	03.05.2019 04.05.2019	Freitagabend 18.00 - 21.00h und Samstagmorgen 09.00 - 12.00h	Kleingruppe 4-5 Teilnehmer/innen
Gruppenkurs	Buchen Sie einen Kurs im familiären Rahmen mit Ihren Freunden oder Kollegen. Durchführung nach Wahl.		Private Gruppe ab 3 Teilnehmer/innen
Einzelberatung	individuell nach Absprache

Informationen

Kursort	Raum für Gesundheit und Bewusstsein, Meisenweg 7, 3652 Hilterfingen
Kosten	CHF 200 (Barzahlung bei Kursbeginn)
Leitung	Barbara Kamer, Hilterfingen Dipl. Fachkraft Level Advanced der Spiraldynamik®, Fussschul-Leiterin SD
Anmeldung	Bis spätestens 5 Tage vor Kursbeginn per Telefon an Barbara Kamer, Meisenweg 7, 3652 Hilterfingen, Tel. 033 243 50 36 oder mit E-Mail an ba.kamer@bluewin.ch

Es sind auch Einzelberatungen möglich: Becken, Hüfte, Wirbelsäule, Brustkorb, Nacken, Schultern, Arme, Kopf, Knie, Füsse, Beinachsen und Energiesitzungen: im Raum für Gesundheit und Bewusst-Sein, Meisenweg 7, 3652 Hilterfingen